Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

YOGA Nidra3380 Wangen a. Aare
Yoga + Bewegung
Vorstadt 40
Eingang WEST
Kostenfreie Parkplätze hinter dem Gebäude benutzen

  • Fühlst Du Dich manchmal überlastet und erschöpft?
  • Wünschst Du Dir mehr Ruhe und innere Gelassenheit?
  • Möchtest Du vom Alltag abschalten und neue Energie tanken?

ALLE SIND HERZLICH WILLKOMMEN! Es sind keine (Yoga-) Kenntnisse nötig.

Du darfst Dich wohlig hinlegen, meiner Stimme zuhören und Dich vertrauensvoll führen lassen. Es ist unter anderem eine Reise durch Deinen Körper, die alle Ebenen (körperlich, mental und emotional) berührt und tief entspannt.

NACH  DEM  YOGA  NIDRA  FÜHLST  DU  DICH  FRISCH, ENTSPANNT, RUHIG  UND  GESTÄRKT!

Mittwoch oder Freitag: 19:45-20:45     

Daten 2018
Mi, 03.01. / Fr, 09.02. / Mi, 07.03. / Fr, 13.04. / Mi, 02.05. / Fr, 08.06. / Mi, 04.07.
Fr, 10.08. / Mi, 05.09. / Fr, 19.10. / Mi, 14.11. / Fr, 14.12.

– Änderungen vorbehalten! –
Die Termine können einzeln gebucht werden.

Investition: CHF 25.- p/Termin, zahlbar direkt vor Ort
Chai (indischer Kräuter- & Gewürztee), & Knabbereien werden offeriert.

Anmeldung erforderlich bis spätestens 14 h vom geplanten Durchführungstag ( am besten per SMS / WhatsApp 079 519 07 50 ) 

Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik die es möglich machen kann, in nur 30-45 Min. körperlich, mental und emotional völlig zu entspannen. Yoga Nidra wird auch zur Stärkung des Immunsystems, bei Herz- Kreislaufbeschwerden und allgemeinen Spannungszuständen empfohlen. Diese Entspannungstechnik ist für alle Menschen geeignet, welche ein Bedürfnis nach körperlicher, geistiger und emotionaler Entspannung und Regeneration verspüren.

Die sehr wirksame Methode von Yoga Nidra wird möglichst in Rückenlage in einer tiefen Bewusstseinsebene (der Zustand zwischen Schlaf und Wachsein) praktiziert. Sie führt die Übenden wechselweise zwischen Tiefenentspannung und entspannter Achtsamkeit hin und her. Yoga Nidra eignet sich zur Stressbewältigung und um psychosomatischen Erkrankungen vorzubeugen. Yoga Nidra unterstützt die heilenden Prozesse auf allen Ebenen unseres Wesens und wirkt dadurch auch gut während der Rekonvaleszenz nach Krankheit und Unfall. Ebenso kann es ergänzend zu fast allen alternativen Heilmethoden eingesetzt werden.

Da Yoga Nidra die Aufnahmefähigkeit steigert und das Gedächtnis stärkt, kann es Schülern, Lehrlingen und Studenten effizient helfen, den Schulalltag konzentrierter und gelassener zu meistern. Mit Hilfe des Sankalpa (kurzer, prägnanter formulierter Satz/Vorsatz) können positive Einstellungen in den verborgenen Schichten des Unbewussten mobilisiert werden und dadurch eine Veränderung im Denken und Verhalten bewirken. 

Comments are closed.